>Kaju ve Ceviz

>

Aslında hamileliğimi öğrendiğimden beri beslenme şeklim çok değişmedi. Sadece katkı maddeli ürünleri olabildiğince az tüketmeye, zaten her gün içtiğim sütü fazlalaştırmaya başladım. Bir de ara öğün meselesi var tabii. Diyet ve sağlıklı beslenme konularında bilgili olduğum söylenemez ama kendimi bildim bileli iki saatten fazla aç kalamadığım için hep ara öğünlerim oldu. Normal zamanda insanlar yine de bunları atlayıp sadece üç öğünle hayatlarını idame ettirebilirler ama hamilelikte böyle bir şansınızın olduğunu zannetmiyorum. Hem mide ekşimesi yüzünden ana öğünlere çok yüklenmemek için hem de mideyi aç bırakmamak için bütün doktorlar mutlaka ara öğün eklenmesini öneriyorlar. Yoksa bazı durumlarda gebelik şekeri yükselebiliyor.
Ara öğünlerde genelde meyve veya kuruyemiş tarzı şeyler tüketiyorum. Cevizi doktorum özellikle verdi her gün yemem için. Ben bir de kendime kaçamak olarak kaju fıstığını ekliyorum. Çok yağlı olduğu için az yemeğe çalışıyorum. ( Kilo alımınının normal seviyelerde olan hamileler için uygun olduğunu düşünüyorum ) Cevizde zaten omega3 var, kajuda ise demir varmış. Gerçi zaten demir takviyesi alınıyor ama bu tarz kuruyemişler hem tok tutuyor hem de faydalı yağlar içeriyor. 
Reklamlar

66 Yorum to “>Kaju ve Ceviz”

  1. >Laçincim Cevizin ne kadar faydalı olduğu aşikar, ama ben hayatımda toplasan 1 adet ceviz yememişimdir, benim dilimi yara yapıyor :(( keşke bende hamileliğim boyunca yiyebilsem.

  2. >Laçincim Cevizin ne kadar faydalı olduğu aşikar, ama ben hayatımda toplasan 1 adet ceviz yememişimdir, benim dilimi yara yapıyor :(( keşke bende hamileliğim boyunca yiyebilsem.

  3. >Allahım, annem de bana ara öğünlerde kara kuru üzüm yedirirdi. Sayısı da belli, tam 25 tane kara kuru üzüm tanesini çekirdeğiyle yerdim. Kan yaparmış! Kuru meyvelerde de çok besleyici öğeler var ama ben nedense yazın hep doğal hallerini tercih etmiştim, anne karnındaki plasentayı (sıvıyı) yeniliyorlar özellikle karpuz ve şeftali. Ki şeftali bebeğin beyninin gelişiminde çok etkin rol oynarmış. Her neyse hiç tatlı yemeden bütün hamileliğim sadece meyve şekerlerinden aldığım glikozla geçti. Yine de çok fazla kilo almayı başarmıştım:D

  4. >Allahım, annem de bana ara öğünlerde kara kuru üzüm yedirirdi. Sayısı da belli, tam 25 tane kara kuru üzüm tanesini çekirdeğiyle yerdim. Kan yaparmış! Kuru meyvelerde de çok besleyici öğeler var ama ben nedense yazın hep doğal hallerini tercih etmiştim, anne karnındaki plasentayı (sıvıyı) yeniliyorlar özellikle karpuz ve şeftali. Ki şeftali bebeğin beyninin gelişiminde çok etkin rol oynarmış. Her neyse hiç tatlı yemeden bütün hamileliğim sadece meyve şekerlerinden aldığım glikozla geçti. Yine de çok fazla kilo almayı başarmıştım:D

  5. >Hayırlı olsun Laçin inşallah sağ salim kucağına alabilirsin kızını :) Ben de hamileyken hergün mutlaka ceviz yerdim. Hatta vitamini kaybolmasın diye kabuklu ceviz alırdık yediğim sırada kırıp yerdim. Omega-3 için semizotunu tavsiye ederim ben bir de sana. Şu sıralar tam mevsimi.Sevgiler..

  6. >Hayırlı olsun Laçin inşallah sağ salim kucağına alabilirsin kızını :) Ben de hamileyken hergün mutlaka ceviz yerdim. Hatta vitamini kaybolmasın diye kabuklu ceviz alırdık yediğim sırada kırıp yerdim. Omega-3 için semizotunu tavsiye ederim ben bir de sana. Şu sıralar tam mevsimi.Sevgiler..

  7. >*hertelden: Cevize alerjin var demek, kesin onun yerine geçecek bir şey vardır. Belki tablet olarak falan alınabilir.*suzy: Meyve ve meyve kurularında da şeker var dikkatli tüketmek lazım, şimdilik o kadar abartmıyorum ama zaman ilerleyince kendimi tutabilir miyim bilmiyorum :))*Naile: Aslında cevizi taze olarak daha da çok severim bulursam alacağım öyle. Çiğ semizotu maalesef yiyemiyorum ben :( Bir akşam yedim mide ağrısından iki gün kıvrandım. Belki yemeğini yersem öyle olmaz.

  8. >*hertelden: Cevize alerjin var demek, kesin onun yerine geçecek bir şey vardır. Belki tablet olarak falan alınabilir.*suzy: Meyve ve meyve kurularında da şeker var dikkatli tüketmek lazım, şimdilik o kadar abartmıyorum ama zaman ilerleyince kendimi tutabilir miyim bilmiyorum :))*Naile: Aslında cevizi taze olarak daha da çok severim bulursam alacağım öyle. Çiğ semizotu maalesef yiyemiyorum ben :( Bir akşam yedim mide ağrısından iki gün kıvrandım. Belki yemeğini yersem öyle olmaz.

  9. >CNM ÇOK FALZ KAJU KANSIZLIK YAPIOMUŞ,ÇOK YEMİYORUM DEMİŞSİN SINIRINI İYİ KORU..SENİNLE AYNI YAŞTAYIZ AMA BEN TAM 5 YIL ÖNCE DOĞUM YAPTIM :) VE YAĞIZ DOĞDUĞUNDA TAM 4240 GR..BUNU NEYE BORÇLUYUM BİLİYORMUSUN HERGÜN 1 MUZ YEMEYE :) İNAN BEBEK TOSUNCUK GİBİ DOĞUYOR..TAVSİYE OLSUN SANA CANM….KİLOLU BEBEK BAKIMI ÇOK RAHAT OLUYOR,ANNEYİ VAKUM GİBİ EMİYOR:)

  10. >CNM ÇOK FALZ KAJU KANSIZLIK YAPIOMUŞ,ÇOK YEMİYORUM DEMİŞSİN SINIRINI İYİ KORU..SENİNLE AYNI YAŞTAYIZ AMA BEN TAM 5 YIL ÖNCE DOĞUM YAPTIM :) VE YAĞIZ DOĞDUĞUNDA TAM 4240 GR..BUNU NEYE BORÇLUYUM BİLİYORMUSUN HERGÜN 1 MUZ YEMEYE :) İNAN BEBEK TOSUNCUK GİBİ DOĞUYOR..TAVSİYE OLSUN SANA CANM….KİLOLU BEBEK BAKIMI ÇOK RAHAT OLUYOR,ANNEYİ VAKUM GİBİ EMİYOR:)

  11. >*sevecen: yok çok yiyemiyorum zaten kajuyu ağır da geliyor. Muz yerim ama daha dikkat edeyim tavsiyen için teşekkürler. Bu arada kesin 5 sene çok farkediyordur, ne iyi yapmışsın.

  12. >*sevecen: yok çok yiyemiyorum zaten kajuyu ağır da geliyor. Muz yerim ama daha dikkat edeyim tavsiyen için teşekkürler. Bu arada kesin 5 sene çok farkediyordur, ne iyi yapmışsın.

  13. >o kadar sevindimk ki bu habere umarım herşey yolunda gider ve benim gibi bebeğini kucağını alacağın günler çabucak gelir laçincim :) ben 35 haftalık hamileyim ve minik bir kızım olucak 2 hafta sonrada işten ayrılıyorum umarım takip edebilirim blogunu gelişmeleri ama şimdiden sana ve minik kızına güzel sağlıklı günler dilerim :)

  14. >o kadar sevindimk ki bu habere umarım herşey yolunda gider ve benim gibi bebeğini kucağını alacağın günler çabucak gelir laçincim :) ben 35 haftalık hamileyim ve minik bir kızım olucak 2 hafta sonrada işten ayrılıyorum umarım takip edebilirim blogunu gelişmeleri ama şimdiden sana ve minik kızına güzel sağlıklı günler dilerim :)

  15. >Hamileliğinizi sağlıklı bir şekilde geçirmenizi ve bebeğinizi sağlıkla kucağınıza almanızı dilerim.

  16. >Hamileliğinizi sağlıklı bir şekilde geçirmenizi ve bebeğinizi sağlıkla kucağınıza almanızı dilerim.

  17. >Sevgili Lacincim, hayirli olsun, cok sevindim haberi duyduguma. Sevgiler,Sibel

  18. >Sevgili Lacincim, hayirli olsun, cok sevindim haberi duyduguma. Sevgiler,Sibel

  19. >aaaa ne güzel maşallah =)) Allah saglıkla kucagına almayı nasıp etsin…

  20. >aaaa ne güzel maşallah =)) Allah saglıkla kucagına almayı nasıp etsin…

  21. >Lacin senin sıkı bir takipçinim :)çoookkk çoookkkkk sevindim haberine!! bende bebiş bekliyorum hayırlısı ile :) aramızda 1,5 hafta var :)Allah hayırlısı ile kucaklarımıza almayı nasip etsin :) umarım herşey yolunda gider:)sevgiler selin :)

  22. >Lacin senin sıkı bir takipçinim :)çoookkk çoookkkkk sevindim haberine!! bende bebiş bekliyorum hayırlısı ile :) aramızda 1,5 hafta var :)Allah hayırlısı ile kucaklarımıza almayı nasip etsin :) umarım herşey yolunda gider:)sevgiler selin :)

  23. >öncelikle tebrik ederim laçin..bende 17 haftalık hamileyim. yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum. bende cevizin yanında badem tüketiyorum. badem de cevizle aynı işlevi görüyor sanırım. bebişler iyi olsunlarda ne gerekiyorsa yemeye çalışırız:)

  24. >öncelikle tebrik ederim laçin..bende 17 haftalık hamileyim. yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum. bende cevizin yanında badem tüketiyorum. badem de cevizle aynı işlevi görüyor sanırım. bebişler iyi olsunlarda ne gerekiyorsa yemeye çalışırız:)

  25. >Öncelikle tebrikler :) Sağ salim kavuşursunuz umarım. Üstüste 2 sağlıklı hamilelik geçirdim. Benim son aylarım yaza geldiği için her gece soğuk ballı, cevizli yoğurt yerdim. Sütü önceden de devamlı içmek çok önemli bence. Kuru üzüm ve kayısı da çok faydalı ara öğünler olabilir. Bodrum'dan sevgiler..

  26. >Öncelikle tebrikler :) Sağ salim kavuşursunuz umarım. Üstüste 2 sağlıklı hamilelik geçirdim. Benim son aylarım yaza geldiği için her gece soğuk ballı, cevizli yoğurt yerdim. Sütü önceden de devamlı içmek çok önemli bence. Kuru üzüm ve kayısı da çok faydalı ara öğünler olabilir. Bodrum'dan sevgiler..

  27. >planlı bir hamilelik demiştin bunu biraz açıklayabilir misin?ben de 2 yıllık evliyim eşim şuan askerde, o gelince inşallah bebek istiyoruz. Plan ve hazırlıklarından biraz bahseder misin?nasıl bir yol izledin?

  28. >planlı bir hamilelik demiştin bunu biraz açıklayabilir misin?ben de 2 yıllık evliyim eşim şuan askerde, o gelince inşallah bebek istiyoruz. Plan ve hazırlıklarından biraz bahseder misin?nasıl bir yol izledin?

  29. >*ayshe: İnşallah, senin de herşeyin yolunda gitsin, zaten çok az kalmış*fadiş: çok teşekkürler*sibel: Teşekkür ederimm*Tuğba: İnşallahh*selin: İnşallah, ikimizin de*maceraperest: teşekkürleresma: Badem de çok iyi tabii ki. Aynen öyle her şey onlar için*elfeyp : İnşallah. Bence de vücudun deposu sağlam olursa çok daha iyi geçiyor hamilelik. *hilal: İstediğimiz zamanda doktoruma danıştım, folik asite başladım. Ondan öncesinde de istikrarlı beslenmeye dikkat ediyordum. Eğer zaman kaybetmek istemiyorsanız sen ve eşin bir kontrolden geçebilirsiniz.

  30. >*ayshe: İnşallah, senin de herşeyin yolunda gitsin, zaten çok az kalmış*fadiş: çok teşekkürler*sibel: Teşekkür ederimm*Tuğba: İnşallahh*selin: İnşallah, ikimizin de*maceraperest: teşekkürleresma: Badem de çok iyi tabii ki. Aynen öyle her şey onlar için*elfeyp : İnşallah. Bence de vücudun deposu sağlam olursa çok daha iyi geçiyor hamilelik. *hilal: İstediğimiz zamanda doktoruma danıştım, folik asite başladım. Ondan öncesinde de istikrarlı beslenmeye dikkat ediyordum. Eğer zaman kaybetmek istemiyorsanız sen ve eşin bir kontrolden geçebilirsiniz.

  31. >hangi folik asiti kullandın?sanırım kişiden kişiye değişmiyordur değil mi?

  32. >hangi folik asiti kullandın?sanırım kişiden kişiye değişmiyordur değil mi?

  33. >*hilal: Ben Solgar'ınkini kullandım ama bence doktoruna danışmanda fayda var.

  34. >*hilal: Ben Solgar'ınkini kullandım ama bence doktoruna danışmanda fayda var.

  35. >oy oy canım ya şimdi öğrendim,hayırlı olsun desene küçük laçinimiz geliyor,:)rabbim sağlıklı doğum nasip etsin canım,çok sevindim,bloğunu takip eden herkesten ve sevenlerinde çok dua alıcaksın şimdi… benim öyle oldu oğlum,, herkes dualarını esirgemedi ve bir çırpıda hal olmuştu doğum,seninkide dilerim problemsiz olur…bir kez daha tebrikederim canım mide buluntılarına ve yanmalarına leblebi veya 1 yemek kaşığı aç karnına tahin tavsiye edebilirim,benim inanılmaz kurtarıcımdı):)sevgiler

  36. >oy oy canım ya şimdi öğrendim,hayırlı olsun desene küçük laçinimiz geliyor,:)rabbim sağlıklı doğum nasip etsin canım,çok sevindim,bloğunu takip eden herkesten ve sevenlerinde çok dua alıcaksın şimdi… benim öyle oldu oğlum,, herkes dualarını esirgemedi ve bir çırpıda hal olmuştu doğum,seninkide dilerim problemsiz olur…bir kez daha tebrikederim canım mide buluntılarına ve yanmalarına leblebi veya 1 yemek kaşığı aç karnına tahin tavsiye edebilirim,benim inanılmaz kurtarıcımdı):)sevgiler

  37. >Laçinciğim benimde 3 adet cevizim 6 adet te fındığım vardı birde 1 kaşık pekmezim bunları kahvaltıda tüketiordum.Şekerim olduğunğan hamileliğimde diyetisyenden yardım almıştım.Kızım 4 kilo doğudu tosuncuk.Gerçekten kilolu bebeğin bakımı kolay…Senin kafana takılan bişey olursa sen yaz buraya bak biz cevaplamaya çok hazırırız :))Öptümm

  38. >Laçinciğim benimde 3 adet cevizim 6 adet te fındığım vardı birde 1 kaşık pekmezim bunları kahvaltıda tüketiordum.Şekerim olduğunğan hamileliğimde diyetisyenden yardım almıştım.Kızım 4 kilo doğudu tosuncuk.Gerçekten kilolu bebeğin bakımı kolay…Senin kafana takılan bişey olursa sen yaz buraya bak biz cevaplamaya çok hazırırız :))Öptümm

  39. >Laçincim, hayırlı uğurlu olsun:) yeni gördüm, senin gibi düzenli beslenen, sağlığına dikkat eden bir annenin, çok sağlıklı bir bebeği olur inşallah:)

  40. >Laçincim, hayırlı uğurlu olsun:) yeni gördüm, senin gibi düzenli beslenen, sağlığına dikkat eden bir annenin, çok sağlıklı bir bebeği olur inşallah:)

  41. >Lacin ben de simdi gordum! Tebrik ederim. Allah tamamini erdirsin….

  42. >Lacin ben de simdi gordum! Tebrik ederim. Allah tamamini erdirsin….

  43. >Sevgili arkadaslar, ben hamileligim boyunca Elevit kullandim ve o kadar enerjik hissettim ki. Her zamankinden daha iyiydim hatta. Herkese tavsiye ederim. (tabiiki doktorunuza danisarak alin)Sibel

  44. >Sevgili arkadaslar, ben hamileligim boyunca Elevit kullandim ve o kadar enerjik hissettim ki. Her zamankinden daha iyiydim hatta. Herkese tavsiye ederim. (tabiiki doktorunuza danisarak alin)Sibel

  45. >çok sevindim :)))) çooooookkkkhayırlı olsun…..bebişi bizim için de sev:)))

  46. >çok sevindim :)))) çooooookkkkhayırlı olsun…..bebişi bizim için de sev:)))

  47. >*meraklı beti: Çok teşekkürler, dualarını kimse esirgemesin :) Başlarda gerçekten leblebi iyi geliyor, benim midem çok bulanmadı ama bulandığı anda da leblebi kesiyordu hemen.*mkblkonsept: Maaşallah, kiloyu bebeğe almak çok güzel ama herhalde yapı meselesi o da.*nymphea: Dikkat etmeye çalışıyorum ama çok da iyi değilimdir herhalde. İnşallah sağlıklı olsun başka bir şey istemiyorum zaten.*karmançormancı: :))*ayşe: Çok teşekkürler*sibel: Bütün doktorlar veriyor zaten Elevit'i. Bazıları ilk aydan itibaren, benimki üçüncü aydan sonra vermişti. Bebeğin anneden aldıklarını yerine koymaya yardımcı oluyor.*aysen: Çok teşekkürler

  48. >*meraklı beti: Çok teşekkürler, dualarını kimse esirgemesin :) Başlarda gerçekten leblebi iyi geliyor, benim midem çok bulanmadı ama bulandığı anda da leblebi kesiyordu hemen.*mkblkonsept: Maaşallah, kiloyu bebeğe almak çok güzel ama herhalde yapı meselesi o da.*nymphea: Dikkat etmeye çalışıyorum ama çok da iyi değilimdir herhalde. İnşallah sağlıklı olsun başka bir şey istemiyorum zaten.*karmançormancı: :))*ayşe: Çok teşekkürler*sibel: Bütün doktorlar veriyor zaten Elevit'i. Bazıları ilk aydan itibaren, benimki üçüncü aydan sonra vermişti. Bebeğin anneden aldıklarını yerine koymaya yardımcı oluyor.*aysen: Çok teşekkürler

  49. >Amaaa ben senin hamileliğine çoooook sevindimmmmm :) Canım seni ve eşini tebrik ediyorum. Allah hamilelik döneminde yardımcın olsun. Sağlıcakla kucağınıza almanız nasip olsun. Çok şaşırdım. Çok sevindim :))) öpüyorum seni ve göbeğini :)HAYAT

  50. >Amaaa ben senin hamileliğine çoooook sevindimmmmm :) Canım seni ve eşini tebrik ediyorum. Allah hamilelik döneminde yardımcın olsun. Sağlıcakla kucağınıza almanız nasip olsun. Çok şaşırdım. Çok sevindim :))) öpüyorum seni ve göbeğini :)HAYAT

  51. >selam lachen,öncelikle tebrikler. umarım rahat bi hamilelik geçirirsin.yediğine içtiğne dikkat et tabi ama en önemli şeyi kaçırıyorsun, giydiğin kıyafetlere de dikkat etmelisin. çünkü kansarojen kıyafetler heryerde dolu. hiç birimiz doğru düzgün bu konuyu bilmiyoruz, ben bile işe girdiğimde öğrendim.bence bi süre pazar alışverişlerine ara verip mutlaka etiketini incelediğin ve kaliteli markaların ekolojik test yaptığı kıyafetleri almalısın. tekstilde çalışan birinden sana tavsiyeler.

  52. >selam lachen,öncelikle tebrikler. umarım rahat bi hamilelik geçirirsin.yediğine içtiğne dikkat et tabi ama en önemli şeyi kaçırıyorsun, giydiğin kıyafetlere de dikkat etmelisin. çünkü kansarojen kıyafetler heryerde dolu. hiç birimiz doğru düzgün bu konuyu bilmiyoruz, ben bile işe girdiğimde öğrendim.bence bi süre pazar alışverişlerine ara verip mutlaka etiketini incelediğin ve kaliteli markaların ekolojik test yaptığı kıyafetleri almalısın. tekstilde çalışan birinden sana tavsiyeler.

  53. >*hayat: Çok çok teşekkürler :)*nurc: Tekstildeki kimyasallar çok önemli. Bir süredir zaten pazara bile çıkmıyorum ama bir de ünlü markaların bile zararlı boyalar içeren ürünleri olduğunu duyuyorum. Sanırım dediğin gibi en iyisi organik pamuktan ve boyasız ürün giymek. Bir de keşke her organik yazılan gerçek olsa.

  54. >*hayat: Çok çok teşekkürler :)*nurc: Tekstildeki kimyasallar çok önemli. Bir süredir zaten pazara bile çıkmıyorum ama bir de ünlü markaların bile zararlı boyalar içeren ürünleri olduğunu duyuyorum. Sanırım dediğin gibi en iyisi organik pamuktan ve boyasız ürün giymek. Bir de keşke her organik yazılan gerçek olsa.

  55. >Lacin, seni ve esini tebrik ediyorum! Umarim saglikla alirsiniz bebeginizi kucaginiza :) Ben de 31. haftami doldurdum, geri sayima gectim! Sevgiler…

  56. >Lacin, seni ve esini tebrik ediyorum! Umarim saglikla alirsiniz bebeginizi kucaginiza :) Ben de 31. haftami doldurdum, geri sayima gectim! Sevgiler…

  57. >Laçinciğim seni tebrik ederim.. çok sevindim.. hayırlı olsun..Benim bir hamilelik kursum var. Annelik yolunda adlı.ilgilenirsen, 20. haftalardan sonra misafirim olarak aramızda seni görmekten memnun olurum..Biz eylülde yeni sezonumuzu başlatacağız.. ilgilenirsen, ders proramını sana gönderirim.. Hamilelik , bir kadının hayatının en özel zamanı. kendini en özel hissettiği ve kendine en dikkat ettiği bir dönem.sevgiler…

  58. >Laçinciğim seni tebrik ederim.. çok sevindim.. hayırlı olsun..Benim bir hamilelik kursum var. Annelik yolunda adlı.ilgilenirsen, 20. haftalardan sonra misafirim olarak aramızda seni görmekten memnun olurum..Biz eylülde yeni sezonumuzu başlatacağız.. ilgilenirsen, ders proramını sana gönderirim.. Hamilelik , bir kadının hayatının en özel zamanı. kendini en özel hissettiği ve kendine en dikkat ettiği bir dönem.sevgiler…

  59. >*benden bizden: Teşekkürler, senin çok az kalmış ne güzel :)*esra: Çok teşekkürler. Davetin için de çok teşekkür ederim inşallah.

  60. >*benden bizden: Teşekkürler, senin çok az kalmış ne güzel :)*esra: Çok teşekkürler. Davetin için de çok teşekkür ederim inşallah.

  61. >amanın pek sevindim… :) bebek güzel şeydir mutlaka hazır olunca… henüz ben hazır olduğumu düşünmüyorum.. umarım düşündüğümde de çok geç olmaz :)

  62. >amanın pek sevindim… :) bebek güzel şeydir mutlaka hazır olunca… henüz ben hazır olduğumu düşünmüyorum.. umarım düşündüğümde de çok geç olmaz :)

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: